«Жарлыққа 5 секунд — денсаулық бүкіл өмірге!»

Йогурттың немесе тәтті батончиктің қарапайым қаптамасы сіздің болашақ денсаулығыңыз туралы көп нәрсе айта алатынын білесіз бе? Мектебімізде саналы тамақтану мәдениетін қалыптастыруға бағытталған «Жарлыққа 5 секунд — денсаулық бүкіл өмірге» атты танымдық акция өтті.

Бұл неліктен маңызды?

Біз көбінесе өнімдерді ашық түсті қаптамасына немесе жарнамасына қарап таңдаймыз, бірақ ең маңызды ақпарат сыртындағы ұсақ жазумен жасырылған. Өнімнің құрамын (жарлығын) оқи білу — бұл заманауи адамның бойындағы маңызды қабілет. Ол келесі мәселелерге көмектеседі:

• Артық қант пен жасырын қоспалардан аулақ болу.

• Ағзамызға нақты не түсетінін түсіну.

• Бос калорияларды емес, нағыз қуат пен күш беретін өнімдерді таңдау.

«5 секунд» ережесі

Біз оқушыларды қарапайым ережеге баулимыз: өнімді себетке салмас бұрын, оның құрамына көз жүгірту үшін небәрі 5 секунд жұмсаңыз.

1. Алғашқы үш ингредиент: Өнімде ең көп кездесетін заттар осылар.

2. Жарамдылық мерзімі: Өнім неғұрлым табиғи болса, оның сақтау мерзімі соғұрлым қысқа болады.

3. Түсініксіз сөздер: Егер құрамы химиялық элементтер кестесіне ұқсас болса, ойлану керек.

Мектепте бұл қалай өтті?

Тақырыптық кездесулер аясында оқушыларымыз:

• Қоспалардың күрделі атауларын ажыратуды үйренді.

• Танымал жеңіл тағамдардың құрамын өзара салыстырды.

• Өндірушілердің қантты басқа атаулармен қалай «жасыратынын» білді.

Есіңізде болсын: Сіздің денсаулығыңыз бүгінгі жасаған таңдауыңыздан басталады. Тиімді тамақтану мәдениеті — бұл диета емес, бұл өз ағзаңызға деген құрмет.

Осы 5 секундтық зейін сіздің пайдалы әдетіңізге айналсын!

https://www.instagram.com/p/DSu3HVGCK7j/?img_index=1